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香橙

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应用简介

7天改善睡眠,想睡如此简单香橙基于国际权威睡眠治疗方案”认知行为疗法(CBT)”,利用睡眠限制法则,为用户制定有针对性的睡眠改善计划,帮助失眠患者逐步找回睡眠能力。如果您有睡眠困扰(入睡困难、中途易醒、早晨早醒等),就用香橙APP:专业睡眠健康管理平台,7天改善您的睡眠问题。***************************************************************【7日睡眠改善计划】定制改善方案,加强行为管理,7天报告小结,提升睡眠效率。【催眠音频 快速入睡】由权威睡眠专家和心理咨询师独家录制的催眠音频,帮助失眠的你快速入睡。【思绪清零 睡前减压】将困扰你的工作与事情写下来,彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠。【认知重构 重塑心态】通过不同角度看待困扰你的睡眠问题,踢开消极想法,扭正影响睡眠的错误认知。【睡眠知识 海量资料】专业全面的睡眠知识与改善方法,国内外最新鲜的睡眠资讯。香橙 4.3.3 中的新功能优化了体验香橙 4.2.1 中的新功能[新增]催眠音频:专业心理咨询师独家录制,助你快速入睡。[新增]思绪清零:清空睡前思绪,让大脑放松下来。[新增]认知重构:教你赶走“睡不着”带来的焦虑。[新增]升级卧室:根据评估结果,指引你改善睡眠环境。[新增]睡前自查:培养有利睡眠的生活习惯。[优化]7日睡眠改善计划,通过提升睡眠效率获取优质睡眠。[优化]全新的UI设计与交互体验。香橙 4.2.0 中的新功能香橙睡眠工具全新升级,结合心理学“认知行为治疗”来管理睡眠,通过对生活习惯、作息时间、卧室环境、心理活动的干预,有效提高睡眠质量。坚持7天,告别睡眠困扰。香橙 4.1.2版本更新说明新增睡眠评估功能,由专业的心理专家团队研发出的睡眠健康评估体系,更好定位自己的睡眠问题。近期版本更新1.新增加了医馆/专家咨询/商城功能,努力帮助更多朋友解决亚健康问题;2.优化了社区功能,更便于查看及发布自身的失眠、焦虑等经历;3.全新UI,希望您能喜欢并给予鼓励;香橙 4.0.0 中的新功能1.新增加了医馆/专家咨询功能,努力帮助更多朋友解决亚健康问题;2.优化了社区功能,更便于查看及发布自身的失眠、焦虑等经历;3.全新UI,希望您能喜欢并给予鼓励;香橙 3.2 中的新功能1.香橙智能枕扣终于面世了,深度浅度睡眠更详尽;2.首页功能界面进行了调整,希望您喜欢;3.做了一些基础优化,为下一个重大版本更新做铺垫,请期待;

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